Cosa sono le Fitness Challenge?
Le mie Challenges sono programmi completi di allenamento ed alimentazione dalla durata di 8 settimane.
Si tratta di vere e proprie sfide in cui le partecipanti, che io chiamo Challengers, possono selezionare un programma mirato al proprio obiettivo e livello di esperienza.
Avranno inoltre modo di relazionarsi tra di loro e con me all’interno di una community dedicata su Telegram, in cui potranno anche ricevere delle correzioni sugli esercizi presenti nel loro programma, così da massimizzare la resa degli allenamenti.
Al termine di ogni Challenge, premierò la partecipante che avrà ottenuto i migliori risultati.
Al termine di ogni Challenge, premierò la partecipante che avrà ottenuto i migliori risultati.
La vincitrice riceverà una EDV FITNESS GIFT CARD del valore di 500€, da utilizzare nel mio shop.
Ma non finisce qui: ogni Challenge prevede anche altri premi speciali, che cambiano di volta in volta, pensati per celebrare l’impegno, la costanza e i progressi della partecipante più meritevole.
Iscriviti ora ed assicurati un posto nella Challenge!
CALENDARIO PROSSIME CHALLENGES 2025
A chi è adatta la Challenge?
La Challenge è adatta a tutte quelle ragazze che:
- Sentono il bisogno di essere spronate o di ritrovare la motivazione
- Vogliono mettersi alla prova e sfidare i propri limiti
- Sentono la necessità di seguire un piano mirato al proprio obiettivo
- Vogliono imparare ad allenarsi e mangiare in modo sano ed equilibrato
- Vogliono ottenere risultati concreti e durevoli
N.B. I programmi delle Chellenge NON sono adatti a te che sei incinta o nel periodo dei primi 6-12 mesi post-parto!
Come seleziono il Livello di allenamento?
Nelle challenge ci sono 2 livelli tra cui scegliere:
Livello Beginner
- Non ti sei mai allenata, ma vuoi cominciare a farlo e non hai idea di come iniziare
- Ti sei allenata in maniera sporadica, saltuaria o sei ferma da molto tempo
- Ti alleni da meno di 6 mesi
- Ti alleni da più di 6 mesi ma non sei mai stata seguita da un professionista e pertanto non sai se esegui gli esercizi correttamente
- Non hai ancora maturato una buona “connessione mente-muscolo”, cioè la capacità di svolgere gli esercizi con consapevolezza, e non sei ancora in grado di creare tensione nei muscoli target
- Non sei ancora in grado di esprimere intensità durante i tuoi allenamenti
Livello Intermediate
- Ti alleni con costanza da almeno 6 mesi
- Sei stata già seguita da un professionista
- Hai basi solide, conosci la corretta tecnica esecutiva degli esercizi e hai consolidato lo schema motorio
- Sai come attivare i muscoli target ed hai instaurato una forte connessione mente-muscolo
- Sei in grado di esprimere intensità e spingerti fino al cedimento muscolare durante i tuoi allenamenti
QUALE PROGRAMMA FA AL CASO MIO?
Programma SHRED
Adatto a te se desideri:
- Dimagrire mantenendo la tonicità muscolare.
- Migliorare ritenzione e cellulite.
- Riattivare la circolazione.
Programma BUILD
Adatto a te se desideri:
- Aumentare la massa muscolare senza ingrassare.
- Bilanciare la silhouette (focus particolare su glutei e v-shape).
- Diventare più forte.
ATTREZZATURA CONSIGLIATA PER L'ALLENAMENTO DA CASA
| BUILD | SHRED | |
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Tappetino |
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Set di elastici per i glutei (Glute Band – Codice sconto: ELIFIT) |
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Un set di elastici lunghi chiusi o aperti con manici + ancoraggio per la porta (link al prodotto consigliato) |
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Una coppia di manubri più leggeri per schiena, spalle e braccia dal 3/4 kg per manubrio in su.
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Una coppia di manubri più pesanti per gambe e glutei, da 8/10 kg per manubrio in su
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Cosa includono le mie Fitness Challenge?
Accesso alla EDV FITNESS APP dove troverai il tuo programma di allenamento, mirato al livello e all’obiettivo da te selezionati.
Accesso al programma nella app per 10 settimane (2 settimane sono omaggio!).
Piano alimentare mirato stilato per te dalla dottoressa Paola Civino, medico specialista dello sport.
Accesso gratuito alla mia playlist collaborativa di Spotify, sulla quale potrai caricare le tue hits preferite.
Accesso alla chat di supporto e condivisione su Telegram, dove potrai chattare con me e le altre challengers.
Possibilità di inviare 2 video esecuzioni a settimana per ricevere un feedback da parte mia e migliorare la tua performance (SERVIZIO ESCLUSIVO DELLA CHALLENGE!).
Possibilità di fare 2 body-checks, uno a metà challenge ed uno a fine challenge.
Premio Challenge?
Con la CHALLENGE potrai vincere una EDV FITNESS GIFT CARD dal valore di 500 euro spendibile sul mio sito!
Come posso vincere?
È semplice:
Condividi con me i progressi che hai ottenuto con la Challenge scattando delle foto di prima e dopo e raccontami la tua esperienza a fine Challenge.
Sceglierò la vincitrice in base a:
– Progresso ottenuto rispetto alla condizione di partenza
– Coerenza tra le foto di prima e dopo
Quali risultati posso ottenere dalla Challenge?
